[...] zawodnikiem mma i niestety ta kontuzja wyklucza mnie z treningów a co dopiero walka na zawodach. Na szczęście lekarz powiedział że nie jest to do operacji ponieważ ból i ucisk czuje tylko w maksymalnych zakresach ruchu i da się to zrehabilitować odpowiednim treningiem zabiegami.Na moje pytanie czy są jakieś substancje żeby przyśpieszyć [...]
Witam, 6 dni temu upadlem na tyl glowy bardzo mocno uderzylem o sciane i szyja nienaturalnie mi sie wygiela. Przez 3 dni lekko bolala mnie szyja wiec postanowilem isc na silownie, zrobilem trening klatki i godzine po treningu zaczely sie prblemy to znaczy szyja zaczela mnie bolec bardzo zesztywniala i ogolnie slabo sie czulem od 3 dni leze w lozku [...]
Więc czy to normalne czy cosik zle robie? Przy treningach na barki - wyciskanie sztangi na barki zza glowy, albo unoszenie sztangielek w bok, po wykonaniu powtorzenia czuje taki przeszywajacy bol... jest bardzo uciazliwy... technike staram sie powielac z video atlasu na atlas.kulturystyka.pl a pozatym przy unoszeniu sztangielek w bok to zadna [...]
witam podczas cwiczen doskwiera mi ostry bol barku zrobilem sobie miesieczna przerwe bylem na kilku wizytach prywatnie lekarz rzypisal leki przeciwzapalne i wyslal mnie na 10 zabiegow tens i laser.Podejrzewał wszkodzenie stozk miesni rotatorow.Dzisiaj odebralem wyniki mri. Owalna 1,1cm [...]
witam od poniedziałku mam grypę - przynajmniej tak mi się wydaje, moje objawy to:osłabienie,łamanie po stawach, mięśniach, kościach , bóle głowy,brzucha , brak apetytu,kaszel,ból garrdła dreszcze, zimno mi i dzisiaj zauważyłem że mój stolec ma konsystencje biegunki jest koloru czarnego i jest w nim pełno krwi . Latałem dziś do kibelka z 10 razy i [...]
[...] w sobotę miałem podwyższoną temperaturę 37,2 stopnia. Prawdopodobnie się przeziębiłem choć tego nie jestem do końca pewien. Objawy typowe dla przeziębienia - kaszel, katar ból gardła i głowy. Siłownie musiałem niestety przerwać. Stan podgorączkowy utrzymuje się już piąty dzień. Od soboty do wtorku brałem tylko 5g kreatyny rano. W środę i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, mam pytanie, otóż w niedizele gralem w noge i odnioslem kontuzje ale nie wiem do konca co mi sie stalo i prosze ew. porady. Pilka byla w powietrzu, wyskoczylem zeby uderzyc glowka a kolega chcial kopnac z woleja no i skonczylo sie tak ze mnie kopnal w mocno napiete udo (gorna czesc bocznej glowy czworoglowego). Chwile po tym incydencie [...]
Witam, w czwartek około godziny 23 gdy się schyliłem i chciałem wstać przypadkowo uderzyłem się dosyć mocno w środek głowy. Początkowo ból minął po kilku minutach, nic sie nie działo, nie zamroczyło mnie, nie straciłem równowagi itp. Problemy narastały dopiero od soboty, zauważyłem że zaczęły mi się co jakiś czaś pojawiać mroczki w oczach w [...]
[...] że nie mogę robic przysiadów dlatego sa inne ćwiczenia na nogi bo mam jakiś problem z kolanami nawet jak robie je bez obciążenia czuję dyskomfort,strzelanie i nieraz lekki ból i nie wiem czym jest to spowodowane. Plan A: Szrugsy z hantlami 3s (8-12) Wyciskanie sztangi płasko 3s (8-12) Wyciskanie sztangi siedząc zza głowy 2s (8-12) Zginanie [...]
[...] no bo co może być innego ? Dietę mam ok jestem na zo dr Kwaśniewskiego, staram się cwiczyc ale mam dużo kontuzji wcześniej przed kuracja nic mnie nie bolało teraz to masakra ból pleców , łokieć golfisty, tenisisty, zespół cieśni nadgarstka no wszystko siada i to już od wielu lat . Wszystko zaczęło się po izoteku , nerwica , depresja , otyłość [...]
[...] Labs Green MAGnitude - 835 g - mam końcówkę z poprzedniego roku - wczoraj i dziś rano zauważyłem takie dziwne uczucie po spożyciu porcji z tyłu u nasady głowy - nie jest to ból , wysokie ciśnienie też nie - no nie wiem może coś mi doradzicie bo trochę się przestraszyłem ( w dni treningowe - Rano porcja GM , i po treningu , przed Shock , w nie [...]
[...] wieku to i tak całkiem sporo ) po 30 serii dziennie. Od ostatniego treningu( właściwie męczyło to już wczesniej, ale uznałam że zwykłe przemęczenie ) dopadł mnie kujący ból w okolicy prawego stawu barkowego. Palce prawej ręki drętwieją, mam problemy z oddychaniem, nawet kiedy leżę czy się przekręcę z boku na bok. Trening był w piątek, cały [...]
[...] scorcha. Już w piątek wziąłem największą dawkę preparatu(rano na pusty żołądek 3 tabletki i po południu też 3 na pusty) Po rannej dawce strasznie dziwnie sie czułem... ból brzucha, zawroty głowy... W sobote było podobnie.. może troche lepiej niż dzień wcześniej. Niedziela tak samo... Dzisiaj rano też wziąłem 3 tabsy i efekty były bardzo [...]
Ketonal forte jest bardzo silnym lekiem przeciwbólowym. Nie można go nadużywać. Ja jednak stosuję go regularnie - raz w miesiącu podczas okresu. Mam wtedy tak silny ból brzucha, że mam mdłości, zawroty głowy... sleep.gif Szkoda słów. Żaden inny lek mi nie pomaga, jedynie Ketonal forte. Jeżeli ktoś z was ma takie bóle jak ja to naprawdę polecam
Ech od jakiegos czasu bola mnie strasznie barki jak cwicze od jakis 3 tygodni, caly czas jak robie barki dopiero jak je w trakcie cwiczen rosciagam to troche pomaga. dzis robilem klatke skos w gore i zaczelo mnie nawalc strasznie przedni arkon w lewej rece :/ Ogolnie bol jest taki jakbym zaczol bez rozgrzewki z duzym ciezarem , ale sie rozgrzeam [...]
[...] jestem typem komputerowca, który większość czasu spędza na komputerze (praca). Mam 23lata, nie uprawiam sportów a każda próba np. szybkiego jeżdżenia na rowerku kończy się bólem w mięśniach ud. Poza tym waga moja to 60kg na 180cm. Teraz moje pytanie, zastanawiam się co zrobić żeby przybrać na wadze, nabrać siły i żeby każde ćwiczenia nie [...]
[...] 25kg).Wszystko było w porządku, zrobiłem 3 serie po 8 powtórzeń, zaczełem 4 serie na lewą ręke i przy ostatnim powtórzeniu mi przegieło ręke na dół....Poczułem piekący ból w z prawej strony pleców (mimo że ćwiczyłem lewą ręką).Tak w okolicach prawej łopatki,dolna część czworobocznego pleców.No i mnie teraz boli jak ruszam szyją albo sie [...]
Witam od 14 mies mecze sie z kontuzjom barku diagnoza to uszkodzenie stozka rotatora oraz nie stabilnosc sciegna glowy dlugiej,dostalem w koncu skierowanie do szpitala po wizycie i konsultacji chyba z 5 lekarzami na artroskopie w sumie jestem zadowolony bo mam nadzieje ze w koncu mi pomoze bo nic innego nie pomaga.Zwracam sie z pytaniem czy mial [...]
Witam, dzis z samego rana, byłeem na siłowni, robiłem pierwsze w tym dniu ciwczenie - wyciskanie na ławce prostej. W pewnym momencie, zaczal mnie bolec kark, a dokladniej odcinek szyjny kregoslupa, po 15 minutach, zaczelo mi ciemniec przed oczami i teraz (1h) po treningu niemoge wogole ruszyc glowa. Trzymam ja prosto a przy kazdej probie skretu [...]
Witam na początku nadmienię ze jestem po 2operacjach kregoslupa szyjnego c5 c6 c7 2013 2015r.Obecnie od10 miesięcy mam okropny bol barku lewego z brakiem już ruchomosci reki.Wlasnie zrobiłam rezonans naswoj koszt. W okolicy przyczepu mięśnia nadbrzusznego obszar tendionopatii,obszar polozony odstrony'odstawowej'. Cechy zaniku brzuśca [...]